澳门太阳城客服端直营

高考迫在眉睫,减压就是加分 家长应尊重孩子的选择

本期心理咨询师韩明芳

国家二级心理咨询师、山东省12355青少年服务台专家、德州明芳心理健康研究中心创始人。2005年至今,专注、专业、规范做心理健康服务。为让更多人受益于心理学,明芳心理推出系列公益沙龙《我的幸福我做主》,每周六14:30-15:00。愿人人幸福、家家和谐、社会安定。

联系方式:0534-2325525 13791332382

德州晚报全媒体记者俞荣

“孩子今天没和我说话”、“孩子枕头上怎么掉了那么多头发”、“是不是该给孩子预定‘金榜题名’的鲜花”……高考越来越近,部分家长内心的焦虑也到达了顶点,不但“玻璃心”,还变成了“福尔摩斯”,一点小细节都会被无限放大。

近日,记者采访心理咨询师了解到,越来越多的家长因“家有考生”压力过大寻求心理咨询。对此,心理咨询师表示,考生需要的并不是面面俱到的家长,而是需要能够给他们创造舒适放松环境的家庭,此时,减压就是加分,家长做到欣赏、信任、陪伴,就是最好的助力!

案例:家有高考生,妈妈靠吃安眠药睡觉

张女士是一位单亲妈妈,女儿即将高考,按理说,此时,应该是妈妈悉心照顾好女儿的饮食起居,可张女士母女俩却恰恰相反。女儿每天都要看着妈妈入睡才去睡觉、早饭时也要给妈妈加油打气,做充足的思想工作。

原来,张女士的女儿初中时学习很好,高中后成绩不再拔尖,而母亲为了维护女儿“优秀生”的形象,也为了鼓励女儿,便一直对外称女儿学习很好,考重点大学肯定没问题。如今高考在即,以女儿的成绩,只能考个一般的大学,母亲开始担心亲友们看不起他们母女俩,又担心万一孩子发挥失误,连大学也考不上。

“我越想越担心,每天脑子里都是这些事,心跳得特别快,也没有食欲,女儿给我说了很多宽心的话,她越这样,我越觉得自己对不起她,我必须吃了安眠药才能睡着。”张女士在进行心理咨询时十分激动,几乎全程哭诉这些日子以来内心的煎熬,但这些心事,她一点也不敢告诉女儿,懂事的女儿却似乎看出了母亲的心事,一直在默默照顾母亲。

心理咨询师还发现,最近,张女士每天都让女儿汇报在校情况,汇报重点是测试成绩、饮食,如果女儿在汇报时有些沮丧、失落,她会悄悄给班主任打电话核实,如此“强迫症”般的行为也加重了她的焦虑心理。

分析:盲目攀比与期望过高是家长压力来源

很多家长从孩子一进入高三就如临大敌,会像张女士一样“无微不至”地关心孩子,还会经常和孩子、亲友谈论高考的重要性,一旦孩子成绩有起伏,就会陷入两个极端,或者认为从此孩子学习跟不上了,或者认为孩子一定可以逆袭成为前几名。总而言之,每天忧心忡忡、烦躁不安。

造成这些现象的原因,是家长没有理性看待孩子成长,对待孩子学习存在盲目攀比与期望过高的心理。张女士明知孩子成绩处于中等水平,却一直对外称孩子能考上重点大学,实际上,这种“谎言”会不断刺激女儿,让她认为自己并没有达到妈妈心中的形象,无形中给孩子造成了极大的心理压力,挫伤了孩子的自信心。其背后的原因,是妈妈想要和亲友攀比的心。

很多孩子在成长中,都会出现成绩起伏,家长要正确看待,要多进行自我比较,努力发现孩子每时每刻的进步,同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷,才能达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

建议:家长要稳定孩子情绪,不施加过多压力

马上要高考了,家长面临的压力也不亚于孩子,但此刻,家长一定要稳住心态,树立榜样,减压就是加分!心理咨询师建议家长做好以下几点,就是对孩子最好的助力。

首先,要减少对孩子的干涉,尊重孩子的选择。家长要相信孩子远比你更了解自己的学习情况,更能制定合理的学习计划,如果孩子出现一些不同寻常的举动,只要不是出格的事情,家长尽量做到不干涉。

其次,家长要稳定孩子的情绪,不施加过多的压力。有时家长过度的关注,会使孩子产生很大的压力,影响学习效率。高考前,有些学生的焦虑和压力特别严重,可能会出现大哭、大声喊叫的行为,家长要理解,应耐心疏导孩子的情绪,找到一个发泄口,并真正的陪伴孩子去释放压力。

家长要做好后勤工作,帮助孩子提前准备高考必需品,可以多准备几套,并放在显眼的地方,避免考试的时候丢三落四。高考前一定要注意饮食卫生和合理搭配,尽量不要到外面就餐,自己动手做更能吃得放心。不要盲目相信一些药品的功效,考试前千万不要随便给孩子吃一些所谓提高成绩的药物。每考完一科,家长不要马上问孩子“考的怎么样?题会不会?”之类的话,避免引起孩子的反感。

家长要明白,高考不仅仅在考知识,更是对孩子心理素质的检验,家长和学生都要坦然面对,只要学生发挥正常水平,成绩就一定是大家满意的结果。

德州新闻网版权与免责声明:

①凡本网注明“来源:德州新闻网”的所有作品,版权均属于德州新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源: 德州新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

②凡本网注明“来源:XXX(非德州新闻网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

③鉴于本网发布稿件来源广泛、数量较多,如因作者联系方式不详或其它原因未能与著作权拥有者取得联系,著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时,请主动与本网联系,提供相关证明材料,我网将及时处理。

澳门太阳城客服端直营 百家乐赌场注册 登峰娱乐是正规平台吗 新金沙赌城 希尔顿网址直营
bbin游戏百家乐现金 星际棋牌游戏开户 红树林游戏7777 必發集團BBIN厅在线 牛牛赌场娱乐
优发娱乐亚洲 迅达娱乐每天有惊喜 彩友会彩票新疆时时彩 齐发网上在线 名人娱乐代理加盟
久赢国际游戏网址最高返水 七彩娱乐场 申博太阳城app下载 申博兔子的彩蛋 申博菲律宾申博登入